Stolní tenis

Stolní tenis patří k nejrozšířenějším sportovním odvětvím na světě a vůbec nejrychlejším sportům. Svůj původ má na konci 19. století v Anglii. Oficiální začátek stolního tenisu v české republice je spojován s rokem 1925, kdy byl v Praze založen ústřední výbor ping- pongový. Historie stolního tenisu je také úzce spojena s vývojem hracího materiálu.

Stolní tenis patří k nejrozšířenějším sportovním odvětvím na světě a vůbec nejrychlejším sportům. Svůj původ má na konci 19. století v Anglii. Oficiální začátek stolního tenisu v české republice je spojován s rokem 1925, kdy byl v Praze založen ústřední výbor ping- pongový. Historie stolního tenisu je také úzce spojena s vývojem hracího materiálu.

Jako rekreační hráči stolního tenisu rozvíjíme tímto komplexním sportem fyzické předpoklady především kardiovaskulární systém, posilujeme svaly dolních končetin, břicha a zad. Herní úspěch je určen také úderovou technikou a v neposlední řadě psychikou hráče a schopností soustředit se. Na vyšší závodní úrovni patří stolní tenis k fyzicky, silově a pohybově velmi náročným sportům. Naopak na nižší a rekreační úrovni ho lze provozovat i při nevelkých nárocích na fyzickou kondici až do pozdního věku, což z něj činí jeden z velmi atraktivních a celosvětově oblíbených sportů. Energetický výdej při hodině hry stolního tenisu činí pro 65 kg vážící ženu přibližně 1200 kJ. Tento údaj svědčí o mírné intenzitě aktivity během hry rekreačního sportovce a dává tak příležitost spalovat tuky za vhodných aerobních podmínek. Pozitivní na hře ping- pongu je také emotivní prožitek jako z každé hry, což zvyšuje motivaci pro tento sport.

Pro hru stolního tenisu nebo také ping- pongu (díky zvuku, který míček při odpalování vydává) je charakteristické na rozdíl od bezkontaktních míčových sportů hraných pálkou jako je tenis, squash, badminton, že hrací plocha stolního tenisu je deska stolu o rozměrech 152x 247 cm, rozdělená síťkou na dvě stejné poloviny. Stůl je vysoký 76 cm nad úrovní země. Lze hrát ve dvou nebo ve čtyřech hráčích. Ve dvouhře se hraje na lichý počet setů do 11 bodů. Podmínky k bezproblémové hře zajistí prostor 10x5 m, aby bylo dosaženo volného pohybu kolem stolu. Stolní tenis lze hrát v uzavřených místnostech, ať již ve velkých sportovních halách, specializovaných hernách, nebo v improvizovaných amatérských podmínkách. Stoly pro stolní tenis bývají i na volných prostranstvích pod širým nebem, např. v aquaparcích, u koupališť, v parcích, na sídlištích. Provozování stolního tenisu mimo uzavřené místnosti je však podmíněno přízni počasí.

Z vybavení je tedy třeba stůl pro stolní tenis s požadovanými rozměry, síťka o výšce 15, 25 cm, míček vyrobený z celuloidu bílé nebo žluté (oranžové) barvy a dřevěná pálka potažená gumovou vrstvou. Vhodnou obuví je sálová obuv protiskluzovou podrážkou a pohodlné sportovní oblečení.